
1 maçã verde (descascada e cortada em pedaços)
1 scoop de whey protein (sabor baunilha ou natural)
1 xícara de leite (pode ser leite desnatado, integral ou vegetal)
1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto (opcional)
Gelo a gosto
Canela em pó para polvilhar (opcional)
Coloque os pedaços de maçã verde, o whey protein, o leite e o mel (se usar) no liquidificador.
Adicione gelo a gosto para deixar o milkshake mais gelado e cremoso.
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e cremoso.
Despeje em um copo e, se desejar, polvilhe um pouco de canela em pó por cima.
Dicas:
Você pode adicionar um pouco de iogurte grego para aumentar a cremosidade.
Experimente incluir outros ingredientes, como folhas de espinafre para um toque saudável.
Aproveite seu milkshake de maçã verde com whey protein!