
1 banana madura
1 colher de chá de creatina em pó
1 colher de chá de cacau em pó
Adoçante a gosto
1 copo de leite (ou bebida vegetal)
Gelo a gosto.
Descasque e corte a banana em pedaços.
Coloque a banana, a creatina em pó, o cacau em pó, o adoçante, o leite e o gelo no liquidificador.
Bata até obter uma consistência cremosa.
Sirva imediatamente.