
100 g iogurte natural
½ xícara leite desnatado
1 colher de sopa whey protein baunilha
2 colheres de sopa aveia
1 porção morango
Despejar o iogurte no liquidificador.
Acrescentar o leite no liquidificador.
Adicionar o whey protein .
Incluir a aveia.
Acrescentar o morango.
Bater por alguns minutos.
Colocar no copo e está pronto para beber!